頭痛・片頭痛に対して漢方でできる体質改善とは

風邪や高血圧に伴う症状としての頭痛以外に、慢性的に起こる頭痛を抱えている人は多いと言われています。
特に多いのは片頭痛と呼ばれる頭痛で、脈が打つようなズキンズキンという痛みで我慢できないほどの痛みに悩まされるケースもあります。
片頭痛は脳の血管が一度収縮したあとに拡張して起こる痛みと言われ、ストレスや不規則な睡眠、においや音、まぶしい光などが誘因と考えられています。
月経前から月経前半の頭痛は、女性ホルモン量の変動が血管に影響して起こると考えられています。

首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなって起こる緊張型頭痛は、長時間同じ姿勢を続けるパソコン作業からくる眼精疲労、ストレスなどが原因で首筋や後頭部が締めつけられるように痛みます。
また、脳の病気が原因となる頭痛もあり、痛みが強い時や長引くときには何が原因なのか検査をする必要があります。

痛みは、身体からのSOS信号です。
漢方には「不通則痛（ふつうそくつう）」「不栄則痛（ふえいそくつう）」という原則があり、ストレスや過労で「気」や「血」が消耗して巡りが悪くなる、胃腸のはたらきが弱って身体に余分な「水」がたまるなど、様々な要因で頭痛が引き起こされると考えます。鎮痛剤などで痛みを止めるだけでなく、自分自身を見つめなおす機会にしましょう。

漢方では症状を「身体からの声（SOS）」としてとらえて根本から原因を考え、頭痛の特徴や体質に照らし合わせて漢方薬や生活養生で対処します。
例えば、多忙でストレスが多く、こめかみが絞めつけられるような頭痛の場合、気血の巡りを良くする漢方薬、こまめなストレス解消を始めとする生活養生、頭部の血行を良くするマッサージするなど、様々な角度から向き合います。普段飲んでいるお茶を工夫するのもよいでしょう。

漢方薬は症状の特徴や体質に応じて選定します。また、頭痛には生活習慣が大きく関与しているため、生活習慣を見直すことが、改善への近道になります。まずは自分の症状タイプを知り、それに合わせた生活習慣を取り入れましょう。