冷え性に対して漢方でできる体質改善とは

現代医学では「冷え性」は、明らかな原因がなく冷えに対する過敏な性質のこと。
漢方医学では「冷え症」を身体バランスの乱れからくる重大な病態として、放置しておくことでさまざまな病気につながる（未病）ため、治療の対象として捉えられています。漢方薬の効能効果に「冷え症」があるのもうなずけますね。

冷えが表れる部位は、手足の末端から腹部、腰までと全身に及び、気温とは関係なく冷えを感じる状態を「冷え症」といいます。
冷えの原因は、加齢、生まれつきの体質によるものや、生ものや冷たい飲食物の摂り過ぎ、運動不足、冷房による身体の冷やし過ぎ、ストレスなども一因になります。
冷えている状態に慣れてしまいつらく感じない方もいます。冷えをそのまま放置すると内臓機能や免疫力の低下に発展する恐れがあります。

寒さ（冷え）の影響は、巡りが悪くなることで痛みがでたり、機能が低下することで様々な症状が悪化しやすくなります。また、温めると症状が楽になる特徴があります。

具体的には、手足末端の冷え、あがぎれ、しもやけ、関節痛、腰痛、神経痛、生理痛、冷えのぼせ、トイレが近い、などの症状があらわれます。
また、伴う症状として、朝が弱い、汗がかけない、むくみ、だるさ、下痢、生理不順、などが多くみられます。

冷え症は、自覚症状や冷えが表れる部位によって、漢方的に大きく3つのタイプに分けられます。

漢方では症状を「身体からの声（SOS）」としてとらえ、根本から原因を考え、単に身体を温めるのではなく、冷えやそれに伴う症状も一緒に改善していきます。
例えば、食欲低下や下痢を伴う場合は「温めて消化や吸収の機能も整える」、緊張による手足の冷えの場合は「温めて滞りを解消する」など改善策は様々です。
漢方薬はその声や体質に応じて約200種類から選定していきます。
また、冷えの原因は生活習慣も関係しています。生活習慣を見直すことで、改善への近道になります。
まずは自分の症状タイプを知り、それに合わせた生活習慣を取り入れていきましょう。