自律神経失調症に対して漢方でできる体質改善とは

そもそも自律神経は私たちの意思とは関係なく働いて、呼吸や心拍、代謝、体温調整など生命活動を維持する役割を担っています。
交感神経と副交感神経で活動を管理していますが、２つの神経の切り替えがうまくいかないとバランスが崩れてさまざまな不調があらわれます。これが「自律神経失調症」です。

「自律神経失調」の原因の多くは日常に潜んでいます。
職場や家庭における人間関係や緊張がもたらす精神的なストレス、生活環境における温度や音、光、閉塞した状況などがもたらすストレスなどは、自律神経のバランスを乱します。
睡眠不足や食事の不摂生など生活習慣の乱れ、更年期における女性ホルモンの乱れなどがきっかけで、「自律神経失調症」に至ることもあります。
漢方では、これらが身体を構成する「血」の不足や「気」の滞りを生じ、「自律神経失調症」の症状を引き起こすと考えます。
「血」の不足は夜ふかしや無理なダイエット、思い悩み過ぎなどで起こり、不規則な生活や強い緊張、激しい感情変化は、「気」を滞らせます。

「自律神経失調症」であらわれる精神的な症状は、抗うつ剤や抗不安薬などでも改善はできますが、症状と体徴（身体にあらわれる特徴）を把握することで、身体的な症状と精神的な症状、共に漢方で改善を目指すことができます。
漢方では「○○には△△湯」などのように、定められているわけではありません。だからこそ、人によって異なる不調があらわれる「自律神経失調症」の対策として漢方が有効なのです。「自律神経失調症」に利く漢方薬を探すのではなく、今の自分に起きているバランスの乱れと不調によい漢方薬を選ぶことが大切です。
「血」の不足から起こる不安感や不眠、動悸、倦怠感などは、「血」を補う漢方薬や生活養生で改善を目指します。
「気」の滞りから起こるイライラやのぼせ、のどのつかえや胃の不快感などは、「気」を巡らせる漢方薬や生活養生で改善を目指します。

「自律神経失調症」であらわれるさまざまな不調は、漢方でバランスを整えて改善へ導きましょう。
漢方薬を選ぶ際は、ご自身の不調、体質や原因にあったものを選ぶことが大切です。

「自律神経失調症」の対策には、漢方薬の服用だけでなく、身体の内側や生活に目を向けて養生することが大切です。
自律神経のバランスに関係しているのが五臓の「肝」。これは解剖学的な肝臓ではなく、「気」を巡らせ「血」を貯蔵する働きのことを示しています。
五臓の「肝」を健やかにすることが、自律神経のバランスを整えることにつながるので、次のことを意識して過ごしましょう。