監修〈中医師 劉 梅〉

自律神経は、活発モードになる「交感神経」とリラックスモードになる「副交感神経」という二種類の神経から成り、
この二つの神経がバランスをとりながら自動的に切り替わっているのが正常な状態です。
長く続く不規則な生活やストレス、疲れなどが原因で生活リズムが崩れると、神経のバランスが乱れ、
血管や筋肉、新陳代謝へ悪影響を及ぼすため、様々な症状があらわれます。
この状態を「自律神経失調症」といいます。 ひどくなると、うつ病やパニック障害などに発展する場合もあります。
不安感や情緒不安といった精神面の症状をはじめ、不眠や疲労感、食欲不振などの肉体面の症状も多くみられます。
生活習慣やストレスの感じ方、生まれつきの体質は一人ひとり異なるため、あらわれてくる症状も一人ひとり違います。

漢方では、症状を「身体からの声」としてとらえ、 全体的なバランスの回復を促すことによって自律神経の乱れを整えます。
例えば、ほてりの症状のある場合は「余分な熱を冷ます」疲れやすい症状のある場合は「滋養強壮する」 など改善策は様々です。
漢方薬は、その声や体質に応じて約200種類から選定していきます。
また自律神経失調症の原因の多くは生活習慣です。 生活習慣を見直すことで、改善への近道になります。
まずは自分の症状タイプを知り、それに合わせた生活習慣を取り入れていきましょう。

私が身体に不調を感じ始めたのは、社内で部署変えがあった頃からです。
日中は慣れない仕事で常にドキドキしているせいか、ミスが多発してしまい自己嫌悪に陥り、
夜は寝る前に仕事のことを考えているせいか、寝付けなくなってしまいました。
朝から身体が重だるく、気力がわかなくなり、このままでは仕事を続けられない状態になってしまうのではと不安感が強くなり、
藁をもつかむ思いで薬日本堂さんに伺いました。
お店では担当の相談員さんが、私の症状だけでなく生活習慣や仕事でのストレスなどを丁寧に聞いてくださいました。
カウンセリングは1時間位かかりましたが、色々と悩みをお話できたことで気が楽になりました。
漢方薬を飲み始めて半月ほど経過した頃から、まずは眠りの質が良くなり、朝の身体の重だるさが軽減してきています。
何よりも漢方薬を飲んでいることでの安心感があり、少しずつ物事を前向きに考えられるようになってきている気がします。
漢方薬のお世話になりながら、仕事を続けていきたいと思っています。 （上野店 30代 女性 Kさん）

• ・毎日忙しくて、自分の健康を考える時間がない
• ・体調不良でも誰に相談していいかわからない
• ・漢方薬はいいと聞くがどれを選べばいいかわからない
• ・体質改善の方法を知りたい