「自律神経」は、活発モードになる「交感神経」とリラックスモードになる「副交感神経」という二種類の神経が自動的に切り替わり、バランスよく働いています。このバランスが崩れ、さまざまな不調があらわれた状態を「自律神経失調症」といいます。 長く続くストレスや疲れが原因となることが多く、ひどくなると、うつ病やパニック障害、過敏性腸症候群などに発展することもあります。症状は、不安感やイライラ、情緒不安定といった精神症状をはじめ、めまいや頭痛、動悸や耳鳴りなどの身体症状と人によって異なります。まずは自分のタイプ(状態)を知り、日常生活や食習慣を見直すことから始めましょう。

生活習慣やストレス、からだの弱点は一人ひとり違うため、自律神経失調症の症状は一人ひとり違います。漢方は、症状をただ単に抑えるのはなく、症状が出ないからだ作りを目指します。症状を「疒（病）を正すための心と体の声」として聴き、その声に応えるのが漢方の智恵です。冷えている人は温めて、エネルギーが滞っている人は廻らせることで、バランスの回復を促します。ストレスが原因で体調を崩しても、漢方は体調を整えることで心のケアをします。

1、心と体の声を聴く

• ・改善したいお悩みの症状を振り返る
• ・症状や体質が作られた経緯を振り返る
• ・漢方の智恵を使って、自分の体質を知る
• ・漢方薬服用中は、改善された症状、改善しづらい症状を振り返る。そこから心と体の声を聴き、自分の体質を知る

２、心と体の声に応える

• ・自分の症状や体質にあった漢方を選択する
• ・正氣（病を正す力）を高める取り組みをする
• ・正氣を弱めるマイナスを打ち消す

３、漢方の智恵を生活に活かす

• ・生活を、心、食事、運動、休養、環境の５つの要素でとらえる
• ・日々の生活の中で、生命力を養う「養生」をできるところから始める
• ・自分の体質で、特に必要な養生を行う

身体の様々な不調には自律神経の乱れが潜んでいることが多く、疲れは神経の錆と考えます。最初に行うべきことは、ご自身の心と体の声に耳を傾けることです。

薬日本堂では、忙しい毎日を過ごす中でご自身の心と体の声を聞くことができていない方に向けて、個別に漢方の専門知識を持ったスタッフがオンラインや各店舗にて漢方相談を行っております。

漢方相談では初めに、カウンセリングを通じてご自身の心と体の声を聞いていただきます。その上で、お客様一人ひとりの症状や体質にあった漢方薬をご提案し、根本改善のための生活習慣のアドバイスをいたします。

〜遠方のお客様や不調が辛く外出の難しい方へ〜
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